행복한 삶을 위한 10가지 행동지침

영국의 일간 텔레그라프는 삶의 만족도를 높이고 사람들의 행복을 향상시키기 위한 10가지 행동지침을 소개했다.

1. 베풀어라
    다른 사람들에게 나눠줘라. 여유 시간에 자선단체에 자원봉사를 하라.

2. 사람 관계를 중시하라
    사람들과의 관계를 중시해라. 연락이 소원했던 친구들과 다시 접촉해라.

3. 운동하라
    자신의 몸을 잘 돌봐라. 달리기를 해보자

4. 감사하라
    세상을 둘러보고 감사하는 시간을 가져보자

5. 도전하라
    새로운 것을 배워라. 새로운 언어를 배워보는 것도 좋다

6. 목표를 설정하라
    목표를 정하고 이를 달성하기 위한 해결법을 찾고 어려움을 극복하며 계속 노력하라

7. 회복력을 가져라
   실패에서 교훈을 얻고 미래에는 더 나아질 수 있도록 하라

8. 긍정적으로 생각하라
    긍정적으로 접근하라. 당신의 삶에서 슬픈 기억보다는 행복했던 순간에 초점을 맞춰라

9. 자신을 받아들여라
    자신을 편안하게 느끼고 받아들여라. 자신의 단점을 곱씹을 필요는 없다

10. 삶을 가치있게 해주는 의미를 찾아라
    좀 더 큰 곳에 일원으로 참여하라. 클럽이나 동호회에 참여해 보자

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